Групова терапия

Груповата терапия е доказан метод за ефикасна работа със себе си.

Позволява получаването на обратна връзка от останалите участници в групата.

Има преживявания, които могат да се постигнат само в група, заради специфичните механизми на груповата динамика. Откритото общуване създава дълготрайни приятелства.

Идеята за споделянето на личен проблем с непознати първоначално може да изглежда плашещо, но често хората са изненадани приятно от преживяването на груповата динамика и подкрепа, която действа много възнаграждаващо и зареждащо.

Групата дава защитено пространство, приемане, социална подкрепа и може да даде нови идеи за подобряване на трудна ситуация.

Слушането на проблемите на други хора кара човек да излезе за малко от личния си свят, да се огледа в другите, да види, че не само той е страдащ, да участва в решенето на проблем и на друг, което носи възнаграждаващо усещане, и да намери отговори за себе си чрез преживяванията на другите,така човек придобива нов арсенал от стратегии за справяне с трудностите.

Най-важното е, че груповата терапия ви помага да се освободите от нездравословни модели на взаимоотношения и социални тревоги.

И ако успеете да го направите в групата, ще успеете и в живота.